COURS

Travail personnel

Durant votre formation vous allez apprendre à travailler depuis chez vous certains cours où vous allez vous perfectionnez, évoluez dans sa quête spirituelle.

Philosophie

La philosophie du yoga pour vivre mieux. On peut bien sûr faire du yoga sans en connaître la philosophie, et en tirer beaucoup de bénéfices.

Toutefois si cela vous intéresse, sachez que le yoga ce n’est pas que les postures (asanas) et la respiration (pranayama), mais toute une façon de vivre.

Le yoga est né du besoin d’alléger la souffrance humaine; de nombreux concepts de la philosophie du yoga peuvent nous aider à nous sentir mieux.

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps: environ 1-3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Classe collective

Des cours sur le plan physique qui apporteront davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et un soulagement des problèmes de dos.

Puis sur le plan mental davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair.

Et enfin sur le plan émotionnel une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

Ayurveda

L’Ayurveda repose sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, cette pratique offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, l’élimination des toxines, l’amélioration de la circulation. Si les soins sont souvent des techniques de massages bien précises, l’Ayurveda propose aussi de réadapter son mode de vie afin d’être en meilleur harmonie et en meilleure santé.

Anatomie & Physiologie

Nous pensons qu’il est essentiel de bien connaître l’anatomie et le fonctionnement du corps humain pour donner des cours de yoga postural. C’est ce qui fait la différence dans l’accompagnement de vos élèves.